Index   ЗОЖ    ЗОЖ   Создатели  

Yahoo

какой пить таблетки от геморроя

Эти упражнения надо выполнять очень осторожно.

  1. Наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди.
  2. Наклоны головы назад (с открытым ртом, что позволяет увеличить наклон).
  3. Наклоны головы вперед-назад.
  4. Повороты головы направо и  налево.
  5. Комбинация наклонов вперед-назад с поворотами направо и налево.
  6. Наклоны головы вправо и влево (желательно касаться ухом плеча).
  7. Круговые движения головой вправо и влево.

И.п. – устойчивое положение тела. Например, сидя  или стоя ноги шире плеч. Темп медленный.

Это видео подходит для тренировки. Оно без объяснений – нон стоп.

Источник: http://www.furor-dance.ru/?cat=48


Мнение
DarK 15.06.2015
Эти упражнения надо выполнять очень осторожно. Наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди. Наклоны головы назад